مدیریت درد – قسمت اول
24/09/2018
مدیریت درد
مدیریت درد – قسمت سوم
09/01/2019

مدیریت درد – قسمت دوم

در هنگام نشستن بدون داشتن تکیه گاه فشار روی دیسکهای بین مهره ای 40% افزایش می یابد. این فشار در طولانی مدت می تواند باعث بیرون زذگی های دیسک شود. برای کاهش فشار حاصل از نشستن بعد از هر 2 ساعت، بلند شوید و این حرکت را انجام دهید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *