24/09/2018
aa

مدیریت درد – قسمت اول

اگر دچار کمر درد هستید یکی از مهمترین اقدامات جهت مدیریت در خود، توجه به پوزیشن های روزمره خود است.اگر ساعات طولانی پشت   میزی می نشینید و […]
07/06/2015
a2

مدیریت درد – قسمت دوم

در هنگام نشستن بدون داشتن تکیه گاه فشار بین دیسکهای مهره ای 40 درصد افزایش پیدا میکند این فشار در طولانی مدت می تواند باعث بیرون […]
07/06/2015
9

روش صحیح نشستن

نحوه صحیح نشستن صاف و قائم بنشینید، کمر راست و شانه ها به عقب بـاسـن شـما بـاید با پشت صندلی در تماس باشد، سـه قـوس طبـیـعی […]
18/02/2015
11111

علائم کمر درد

علل دردکمر تحت فشار قرار گرفتن ریشه های عصب نخاعی که به اندام تحتانی می روند:می تواند سبب بروز درد تیز و تیر کشنده و بی حسی […]